Training tiefer Rückenmuskulatur & Bauch / Rückenkurs als Highlight

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In Kooperation mit der

HFA

Training tiefer Rückenmuskulatur & Bauch / Rückenkurs als Highlight

anerkannt zur Rückenschul-Lizenzverlängerung (KddR)

Dieser Kurs setzt sich aus den beiden Kursen „Bauch/ Rückenkurs als Highlight“ und „Training tiefer Rückenmuskulatur“ zusammen und ist nur zusammen buchbar.

Training tiefer Rückenmuskulatur: Die große Rückenmuskulatur kann wohl jeder trainieren! Doch wie sieht es mit dem Fundament aus? Viele Therapeuten und auch Ärzte bestätigen, dass es gerade auf die tiefe Rückenmuskulatur ankommt, um Schmerzen vorzubeugen bzw. zu begrenzen. Doch wie kann durch gezieltes Training die tiefer liegende Rückenmuskulatur effektiv erreicht werden? Genau das soll Ihnen dieser Kurs vermitteln.

Bauch / Rückenkurs als Highlight: Ein riesiger Fundus an Übungen und eine Vielzahl an Variationen perfekt und harmonisch zusammengefügt – so setzt dieser Kurs ein Highlight in jedem Fitnessstudio, Rückenschule sowie Wirbelsäulengymnastik.

Kursinhalte
1. Tag = Training tiefer Rückenmuskulatur:

  • Begriffserklärung und theoretische Grundlagen
  • Bedeutung des multisensorischen Systems
  • Möglichkeiten der unwillkürlichen Innervation
  • Trainingsmöglichkeiten für die tiefe Rückenmuskulatur
  • Systematisches Steigern als Schlüssel zum Erfolg
  • Einsatzmöglichkeiten von Pezziball, Weichbodenmatte, Propriomed / STABY Bar, Therakreisel
  • Modellstunden
2.Tag = Bauch – Rücken:

  • Umfangreicher Übungskatalog
  • Methodischer Aufbau
  • Steigerungsmöglichkeiten
  • Gezielte Musikauswahl
  • Einsatz von Kleingeräten
  • Unterschiedliche Trainingsformen (statisch, dynamisch, Partner)
  • Modellstunden

Kursgebühr

EUR 195,00

Fortbildungspunkte

18 Fortbildungspunkte unter Vorbehalt

Kursdaten

20.10.-21.10.2017
19.10.-20.10.2018

Kursdauer

2 Tage (Freitag-Samstag) mit 18 UE

Unterrichtszeiten

Freitag 13.00 – 19.30 Uhr, Samstag 9.00-17.00 Uhr

Kursleitung

Dirk Hübel, Diplomsportwissenschaftler, Inhaber HEALTH & FITNESS Academy

Adressaten

alle im aktuellen Präventionskatalog genannten Berufsgruppen, andere Berufsgruppen auf Anfrage